«Нічний режим» смартфона шкодить здоров’ю

Учені з Манчестерського університету з’ясували, що «нічний режим», який можна включити на багатьох смартфонах, шкодить здоров’ю.

Дослідники задалися питанням, чи не шкодить «нічний режим» циркадним ритмом? Адже в природі вдень світло не тільки яскравіше, але і тепліше. Вночі світло, відбите від Місяця, має синюватий відтінок.

В експерименті на мишах учені перевірили, як тварини реагують на зміну освітлення протягом дня. Змінювали при цьому не тільки яскравість, а й колірну температуру. Найбільше режим порушувався у особин, які проводили багато часу під яскравими лампами.

З’ясувалося, що блакитнувате світло порушує природні ритми набагато менше, ніж теплий, оранжево-жовтий. Це одне з перших досліджень, яке ставить під сумнів необхідність «нічного режиму».