«Нічний режим» смартфона шкодить здоров’ю

В експерименті на мишах учені перевірили, як тварини реагують на зміну освітлення протягом дня. Змінювали при цьому не тільки яскравість, а й колірну температуру. Найбільше режим порушувався у особин, які проводили багато часу під яскравими лампами.

З’ясувалося, що блакитнувате світло порушує природні ритми набагато менше, ніж теплий, оранжево-жовтий. Це одне з перших досліджень, яке ставить під сумнів необхідність «нічного режиму».