Шинка, оливки і тунець: Роналду показав свій щоденний раціон

Легендарний футболіст Кріштіану Роналду знаходиться у відмінній фізичній формі, і, як вважають журналісти видання The Sun, зберегти ідеальну фігуру спортсмену допомагає раціон харчування. Журналісти розповіли про щоденному меню футболіста. Зокрема, на сніданок Кріштіану вживає нежирний йогурт, а також шинку і сир.

Крім того, між сніданком і обідом спортсмен завжди влаштовує перекус. Для цього він обирає вельми оригінальні страви: тунця, курку, салат, оливки, свіжі помідори, авокадо і рибу-меч. Більше того, сам Роналду стверджує, що курка є абсолютно унікальною їжею, яка дозволяє відновити ресурси. Куряче м’ясо футболіст вживає щодня з-за того, що воно не жирне, але при цьому містить дуже корисний білок. При цьому Роналду стверджує, що його ідеальна форма – це не тільки результат правильного харчування, але і суворого дотримання режиму дня.

Зокрема, футболіст не спить менше 8 годин, також він регулярно проходить процедури кріотерапії і тренується в басейні. Примітно, що тренування в басейні він проводить разом зі своїм старшим сином. Зараз Роналду 34 роки, проте він продовжує залишатися одним з кращих футболістів планети.
Спортивні новини