Науковці виявили, що людський сон не є випадковістю

Упродовж двох тижнів волонтери записували свій досвід, поки дослідники збирали детальну інформацію про якість сну, когнітивні моделі, риси особистості та психологічні характеристики.

Потім науковці використовували вдосконалену обробку природної мови, щоб проаналізувати, як учасники описували своє повсякденне життя та сни.

Результати показали, що сни далеко не випадковість і існують чіткі закономірності. Людські сни відображають поєднання внутрішніх рис та зовнішніх впливів.

Люди, які впродовж дня мали не пов'язані між собою думки, часто повідомляли про сни, які здавалися розсіяними та швидко змінювалися.

Натомість ті, хто вважав сни значущими, зазвичай сприймали їх як більш живі та захопливі.

Зовнішні події також відіграли свою роль. Дослідження показало, що під час пандемії COVID-19 сни ставали інтенсивнішими та часто зосереджувалися на обмеженнях.

Такі сни зникали, коли життя поверталося до норми, що свідчить про те, що сни змінюються разом із нашим психологічним станом.

Читайте також: Як війна вплинула на якість повітря: українські вчені провели перше ґрунтовне дослідження

«Наші результати показують, що сни – це не просто відображення минулого досвіду, а динамічний процес, сформований тим, ким ми є та що ми переживаємо», – сказала провідна авторка дослідження Валентина Елце.

Як повідомляв Укрінформ, помірне споживання кави, а саме 2-3 чашки, пов'язане з меншим ризиком психічних розладів у людини.

Фото: Freepik

Світ