Німецькі вчені визначили безпечну дозу алкоголю

Для збереження здоров’я бажано зовсім відмовитися від спиртного, так як його вживання пригнічує засвоєння вітамінів та поживних речовин.

Без значної шкоди для здоров’я жінкам слід випивати не більше 12 г чистого алкоголю на день, а чоловікам – не більше 24 р. До такої думки прийшли німецькі вчені, повідомляє Focus.

Дослідження вчених показали, що найменшої шкоди організму жінки приносить доза 12 г спирту в день, що еквівалентно 0,3 літра пива або келих вина. Для чоловіків добовий максимум – 24 г або 0,6 л пива.

Для збереження здоров’я бажано зовсім відмовитися від спиртного, так як його вживання пригнічує засвоєння вітамінів та поживних речовин в організмі. Це, в свою чергу, призводить до розвитку численних захворювань. Крім того, підвищується ризик розвитку раку.

Фахівці закликали не вживати алкоголь зовсім хоча б два дні на тиждень.