«На власному досвіді»: Настя Каменських розповіла, як правильно займатися спортом в домашніх умовах
Пандемія коронавіруса змусила людей сидіти по своїх домівках. Багато заявляють, що вже порядком втомилися від постійного перебування в чотирьох стінах і зовсім не знають, чим їм зайнятися під час такого тривалого дозвілля. Відома українська співачка Настя Каменських впевнена, що найкращими ліками від нудьги є спорт. Про це повідомляє “24 канал”.
Варто зазначити, що художник також довелося відмовитися від свого щільного робочого графіка в силу введення в країні карантину. Зараз Настя Каменських перебуває вдома. І щоб не нудьгувати, щоранку проводить онлайн-тренування для своїх передплатників.
Нещодавно Настя Каменських дала кілька слушних порад щодо того, як правильно виконувати фізичні вправи в домашніх умовах. Насамперед вона закликає відмовитися від занадто ранніх тренувань. Адже організму необхідний мінімум годину для повного пробудження. Також не варто забувати від розминки. Розігрів м’язи, ви уникнете отримання травм і крепатуру. Не можна і різко закінчувати тренування. Після виконання комплексу вправ обов’язково займіться своєю розтяжкою. Крім того, зверніть увагу на режим свого дня. Для хорошого самопочуття необхідно висипатися. І не нехтуйте вживанням достатньої кількості води. Це послужить профілактикою багатьох захворювань. Replyua.net
Шоу-бізнес – Цікаві новини про зірок