«Харчуйтеся дробно і в один час»: Настя Каменських розповіла, як схуднути під час карантину
Українська поп-співачка Настя Каменських поділилася корисною інформацією, розповівши, як схуднути під час карантину. На своїй особистій сторінці в «Instagram» виконавиця закликала шанувальників для початку усвідомити, чого вони дійсно хочуть. Сформулювати бажання і аргумент, навіщо це треба робити. Після цього, Каменських порадила записати це як мета і розбити на час і маленькі кроки. Про це Настя написала на своїй особистій сторінці в «Instagram». Так, якщо ваша мета – скинути зайві кілограми, то артистка розповіла, як себе змусити сісти на дієту і як дотримуватися найважливіші правила, що б досягти результату.
«Не треба в один день повністю міняти звички. Особливо якщо вони формувалися все життя. Різкі зміни – завжди стрес. Для початку, просто пийте більше води і замініть цукерки на сухофрукти або фрукти. Харчуйтеся дробно і в один час. Виробіть правильну харчову звичку. Більше овочів, зелені. Менше солоного, смаженого. На цьому ж етапі почніть робити з ранку розминку і планку. Через кілька днів ви звикнете і вам цього вже буде замало. Ви самі захочете робити більше вправ», – порадила Каменських. «Супер! Дякую за рекомендації, прям по поличках! Все вірно – головне почати», «Ви мотивуєте нас», «Дякуємо за гарну можливість тренуватися з тобою. Я вже пару місяців не могла почати домашні тренування. Це одне з моїх глобальних змін на карантині», – написали в коментарях передплатники Насті. Replyua.net
Читайте останні новини. Підпишіться на наш канал в Google новини
Шоу-бізнес – Цікаві новини про зірок