Як уберегтися від перегріву та теплового удару під час спеки – поради медиків

Першою ознакою небезпеки зазвичай є перегрів організму, який проявляється через сильну спрагу, втому, роздратованість, головний біль, запаморочення, нудоту, судоми в кінцівках, а також бліду, вкриту потом шкіру.

У разі появи таких симптомів ЦГЗ радить негайно перейти у прохолодне місце, зняти взуття та зайві шари одягу, вмитися прохолодною водою і пити її часто, але маленькими ковтками. Для швидшого охолодження також рекомендується прикласти холодний вологий рушник до ділянок, де судини розташовані близько до шкіри — на шию, зап’ястки, під коліна чи під пахви. Якщо стан не покращується протягом 30 хвилин, необхідно негайно звернутися по медичну допомогу, оскільки це може свідчити про розвиток теплового удару.

Тепловий удар є значно небезпечнішим станом, коли організм втрачає здатність до самоохолодження, а температура тіла стрімко підвищується вище 40°. Його основними ознаками є сплутана свідомість, порушення координації, нерозбірлива мова, прискорене дихання, судоми і навіть втрата свідомості, при цьому шкіра стає гарячою, червоною та сухою.

ЦГЗ наголошує, що цей стан є критичним для життя, тому при підозрі на тепловий удар слід першочергово викликати швидку допомогу за номерами 103 або 112. До прибуття медиків фахівці радять терміново перенести людину в прохолодне місце, зняти з неї зайвий одяг, направляти вентилятор та охолоджувати шкіру вологими рушниками або загорнутим у тканину льодом. Якщо постраждалий може пити самостійно, ЦГЗ радить дати йому прохолодної води або іншого напою без вмісту алкоголю чи кофеїну, та обов'язково залишатися поруч до приїзду лікарів.

Читайте також: Як рятуватися від екстремальної спеки – корисні поради

Як повідомлялося, за даними Гідрометцентру, найближчими днями – з 4 по 7 серпня – в Україні очікується пік літньої спеки, коли у західних, південних та центральних областях стовпчики термометрів піднімуться до 35-38° тепла.

Суспільство