Вчені, нарешті, довели можливість схуднути без голодувань, бігу та спортзалу
Наука все-таки не даремна штука. Вчені, нарешті, довели можливість схуднути без голодувань, бігу та спортзалу. Справа в тому, що, як виявилося, організм людини ввечері в спокійному стані власними силами здатний на 10 відсотків спалювати більше калорій, ніж з початком дня. Але не все так просто. Наука стверджує, що це можливо тільки тоді, коли біоритми людини збігаються з теперішнім часом доби. Матеріали на тему публікує видання Current Biology, пише replyua.net
Ця закономірність доведена не теоретичним шляхом, а експериментально, що дозволяє довіряти результатам. Суть експерименту в тому, що сім добровольців цілий місяць ліниво — без фізичних навантажень, спорту та роботи — жили під наглядом лікарів і вчених в ізольованому приміщенні. Щоб виключити вплив часу доби на розпорядок дня і несумлінність самих учасників, у них вилучили смартфони і годинник. При цьому спостерігачі-дієтологи стежили за режимом піддослідних і коректували час відходу до сну.
З’ясувалося, що в умовах накладення біологічного і реального вечора організм навіть у стані спокою кожну годину знищує близько полуграмма жиру. Якщо ж людина не стежить за режимом дня, процеси спалювання жиру в організмі сходять на немає. Одним словом, худнути тепер при певних умовах можна навіть лежачи. Ніяких занять до сьомого поту, многмесячных і багатотисячних абонементів у фітнес-клуби, голодні непритомності і кремлівських дієт. Мрії ледачих, але страждають від неприйняття власної ваги людей збуваються. Доведено наукою!
Фахівці назвали дієту, здатну позбавити від зайвої ваги на все життя.
Наукові новини